Riabilitazione Sportiva

Praticare sport è essenziale per una buona salute ed un buon umore, purtroppo può capitare di farsi male! Dal doloretto, alla lesione del legamento crociato anteriore o alla distorsione di caviglia, passando per le classiche tendiniti e la fascite plantare, è fondamentale fare un controllo ed un percorso fisioterapico.

Riabilitazione

Per riabilitazione sportiva intendiamo una terapia mirata alla risoluzione della patologia, (sia essa traumatica acuta, come distorsioni, distrazioni muscolari, fratture, ecc., o da sovraccarico funzionale, come tendiniti, borsiti, ecc.), che consenta il ritorno all’attività sportiva, (agonistica e non), dell’atleta, in tempi e modi adeguati.

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Ecografia in fisioterapia – RUSI
Riabilitazione post-traumatica e post chirurgica
Rieducazione posturale
Rieducazione propriocettiva
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Riabilitazione Tendinite

Fisioterapia sportiva

Recupero dagli infortuni e ritorno alla performance

La fisioterapia sportiva è una branca della fisioterapia che si occupa del recupero dagli infortuni legati alla pratica sportiva, accompagnando la persona dal momento dell’infortunio fino al ritorno all’attività fisica. È rivolta non solo agli atleti agonisti, ma anche alla popolazione generale sportivamente attiva: chi si allena con costanza, pratica sport per passione e vuole tornare a muoversi in modo efficace, sicuro e duraturo.
L’obiettivo non è semplicemente eliminare il dolore, ma ripristinare la funzione e preparare il corpo alle reali richieste dello sport praticato, con uno sguardo attento anche alla performance.

Riabilitazione sportiva: un percorso basato su competenze specifiche

La riabilitazione sportiva segue standard internazionali definiti dalla International Federation of Sports Physical Therapy (IFSPT), che individua 11 competenze chiave per il fisioterapista sportivo.
Sono un fisioterapista certificato RISPT, una qualifica che attesta una formazione specifica nella gestione degli infortuni sportivi secondo i criteri IFSPT.
Questo significa lavorare con un approccio strutturato, aggiornato e orientato al rientro allo sport in sicurezza.

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Ogni sport ha richieste diverse (e l’arrampicata ne è un esempio)
Un aspetto centrale della fisioterapia sportiva è la conoscenza dello sport nello specifico.
Ogni disciplina ha regole, gesti tecnici e carichi completamente diversi, che devono essere presi in considerazione durante la riabilitazione.

Questo è particolarmente vero per l’arrampicata sportiva, che impone richieste elevate a:

dita, mano e avambraccio
spalla e cingolo scapolare
controllo del core
coordinazione e gestione del carico

Per impostare un protocollo riabilitativo adeguato è fondamentale conoscere:

i meccanismi di infortunio tipici
le richieste condizionali (forza, resistenza, velocità di sviluppo della forza)
gli aspetti tecnici del gesto
il contesto di allenamento e gara
le normative e i controlli antidoping, quando rilevanti

Solo integrando questi elementi è possibile costruire un percorso realmente efficace.
Dal recupero dell’infortunio al ritorno in attività
La fisioterapia sportiva non si limita alla fase iniziale dell’infortunio.
Il percorso accompagna progressivamente la persona attraverso:

recupero del movimento e della funzione
ricondizionamento fisico
lavoro specifico legato allo sport praticato
preparazione al ritorno all’allenamento e, quando necessario, alla competizione

Questo approccio permette non solo di guarire, ma di tornare a muoversi meglio, riducendo il rischio di nuovi infortuni e migliorando la qualità della prestazione.
Fisioterapia sportiva per chi vuole continuare a fare sport
Che tu pratichi arrampicata, sport di endurance o attività fisica regolare, la fisioterapia sportiva è pensata per chi vuole continuare a muoversi, allenarsi e migliorare, anche dopo un infortunio.
Recuperare non significa fermarsi per sempre, ma tornare in modo consapevole, graduale e sostenibile.

Tecniche e strumenti di utilizzo

Bendaggi: funzionali, kinesiotaping, ossido di zinco;
Massoterapia: può essere utile come drenante, decontratturante e anche come inibitore dei punti trigger;
Tecniche riabilitative: volte al recupero del range articolare, della propriocettività, del corretto tono muscolare e, non meno importante, del controllo posturale, rappresentano il centro del percorso riabilitativo.

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