NON Riposare completamente 01 NON Ricevere trattamenti passivi 02 NON Ricevere terapie infiltrative 03 NON Ignorare il tuo dolore 04 NON FARE STRETCHING 05 NON Massaggiare direttamente il tendine 06 10 COSE DA NON FARE QUANDO SI HA UNA TENDINOPATIA AGLI ARTI INFERIORI VEDI GLI ALTRI PUNTI NON Farti spaventare dalle immagini del tuo tendine 07 NON Cercare scorciatoie nella riabilitazione 09 NON Farti spaventare dalla possibilità di una rottura 08 NON capire quali carichi sono eccessivi per il tuo tendine 10 10 COSE DA NON FARE QUANDO SI HA UNA TENDINOPATIA AGLI ARTI INFERIORI

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